五彩黄金炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:20:37  阅读:1118 来源:本站原创 作者:谈莉娜

健康功效

米饭:活血化瘀
豇豆:健脾、利湿、补肾填精
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

米饭1碗相克食物豇豆一小把相克食物
培根2、3片胡萝卜1根相克食物
玉米半根相克食物鸡蛋1个相克食物
香油少许适量
鸡精适量 葱花少许

五彩黄金炒饭的做法

  • 1.准备食材

  • 2.玉米剥成粒、豇豆胡萝卜切碎

  • 3.葱切葱花、培根切小块

  • 4.蛋液加入少许香油打散

  • 5.热锅放油烧八分熟

  • 6.倒入鸡蛋液快速翻炒凝固捞出备用

  • 7.锅内放入再放入适量油烧熟倒入玉米粒、胡萝卜、豇豆碎翻炒至断生

  • 8.倒入米饭和培根翻炒一会到米粒散开一粒粒

  • 9.倒入鸡蛋、葱花、盐、鸡精翻炒均匀炒匀即可

  • 10.甜甜的玉米香香的培根美味又营养

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