一荤一素一菇营养加倍味道堪称绝配强身健体美味非常

放大字体  缩小字体 2019-10-11 19:45:40  阅读:5021 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

小鸡炖蘑菇是广为人知的东北名菜,通常是用干蘑菇、鸡肉和粉条一同炖制而成。小鸡炖蘑菇鸡肉新鲜,养分价值也很高。

小鸡炖蘑菇仔鸡肉新鲜,芳香可口,养分价值更高,常吃蘑菇可增强机体免疫力,防止过早变老,有强身健体等成效,是东北传统名菜。东北名菜小鸡炖蘑菇,您要是没尝试过,那但是一大惋惜。这道菜自古以来便是菜中上品,养分和味道上都可谓绝配。 “简简略单的一道菜就能满意现代饮食‘一荤一素一菇’的养分首要准则”。

鸡肉富含很多的动物蛋白,能补气、强筋骨,但偏温性,不太合适体内有虚火的人食用。但如果能和偏凉性的蘑菇一同食用,就能够防止此一下风。并且蘑菇自身就有“植物肉”的美称,养分价值不容小觑。两者一同食用,不只养分丰厚,可温中补气强五脏。

看似简略的小鸡炖蘑菇,看不到的养分的确非常丰厚的,有了蘑菇弥补鸡肉的缺乏,荤素调配那是再好不过的甘旨了。

【小鸡炖蘑菇】

第一步、将适量的蘑菇放入到清水傍边,浸泡一会之后再重复清洗几遍,将蘑菇清洗洁净之后去掉根部,撕成小块后放到一旁备用(这儿的蘑菇看个人喜爱,香菇、茶树菇、白玉菇都可行,不过正宗的小鸡炖蘑菇都是用的干蘑菇,当然喜爱新鲜的也能够)

第二步、将鸡肉清洗洁净放到锅中,往锅中倒入适量的清水,开大火将鸡肉焯一下之后洗掉鸡肉外表的浮沫;(鸡肉放到水里边焯下,将鸡肉傍边的血水焯掉,这样鸡肉腥气就没了)

第三步、炒锅洗净烧热,锅里边参加适量的食用油,比及油热了之后参加干辣椒、花椒和姜片,将调料炒香了之后将焯水之后的鸡肉放到锅里边翻炒出香味;(适量的加长鸡肉的炒制时刻,也不要炒得太干了,看见油清亮了就能够了)

第四步、向锅里边倒入适量的老抽和酱油,持续翻炒到上色,参加适量的清水,将蘑菇倒入到锅里,参加桂皮、八角、姜片、食用盐和料酒,大火将水烧开了之后持续煮四十分钟左右;(如果有砂锅,别放着了,拿出来炖上超级甘旨的)

第五步、炖好后,参加适量的葱花和香菜,盛出;

甘旨的小鸡炖蘑就做好了,鲜香甘旨,香味浓郁,好吃得停不下来。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!